在化工油厂上班,吃什么能排出体内毒素?
1、在石油化工厂工作难免接触有毒有害物质和气体，应该常吃营养和排毒食品。喝莲子绿茶，可以帮你顺利排毒。红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外。
2、芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以***身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
3、膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素c和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。
为什么要多吃海带呢
内陆居民更要多吃海带 海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，我国自沿海向内陆碘的摄入量逐渐减少，而碘在人体中有不可缺少的重要生理功能，如果缺乏碘的摄入，可能导致大脖子病。碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。
海带中含有丰富的蛋白质，其中包含多种人体所需的氨基酸，所以我们经常食用海带可以增强身体免疫力，改善亚健康状态。另外，海带中含有的多种矿务质和维生素，不但可以补充每日所需的营养物质，其中丰富的碘元素还可以预防和治疗甲状腺肿大，并且可以促进儿童大脑和智力的发育。
众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。
我个人觉得经常吃海带，身体没什么特别大的变化，但是经常吃海带可以补钙，小孩子多吃点海带就可以长高。不过，海带含有泥***较多，买回来一定要洗干净，要不然有些肠胃弱的人经常吃海带就容易结石了。来看以下海带对人体的好处：抗辐射 海带有抗辐射的作用，能够阻止放射生元素锶的吸收。
接触化工产品很多的人需要吃点什么来保养身体?
◎ 多吃新鲜蔬菜和水果 ◎ 多吃低脂食物 ◎ 多吃酸性食物 汞作业人员的营养保健 ◎ 补充蛋白质 ◎ 补充维生素C ◎ 补充B 族维生素 ◎ 多吃蔬菜水果 ◎ 合理烹调 ◎ 忌食含类脂质的食物 接触放射性物质作业人员的营养保健 ◎ 补充优质蛋白质 ◎ 补充维生素 磷作业人员的营养保健 ◎补充蛋白质。
多吃蔬菜水果多喝水，海带、动物血、橙子、卷心菜、动物血、黑木耳、牛奶鸡蛋等等都可以，要清肺的清肺的食物有梨、蜂蜜、百合、银耳、冰糖、木耳、胡萝卜、白萝卜、豆浆、杏仁、猪血、绿豆、吃点柿子能有效润肺化痰。还有白萝卜。
红豆。可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。山药。
多喝纯奶，猪血，水果。经常和茶叶茶。以上是我已经听一个老工艺员的经验之谈。
在化工厂工作的人吃什么好
． 樱桃：性温热。去除体内毒素及不洁体液、对肾脏有排毒作用、通便、保护心脏健康；2． 深紫色葡萄：祛痰，排毒、帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内垃圾；咳嗽或吸烟者宜多吃；3． 苹果：性平。
◎ 多吃蔬菜水果 ◎ 合理烹调 ◎ 忌食含类脂质的食物 接触放射性物质作业人员的营养保健 ◎ 补充优质蛋白质 ◎ 补充维生素 磷作业人员的营养保健 ◎补充蛋白质。◎高糖、低脂饮食有助于保护肝脏。◎富含维生素的新鲜蔬菜和水果也应多吃一些。如有需要，可有具体条例。
长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
在化工厂上班，平时要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣***性食物，可以多吃豆制品，小米，地瓜，萝卜，木耳，香菇，芹菜，苹果等，戒烟戒酒。
在石油化工厂工作难免接触有毒有害物质和气体，应该常吃营养和排毒食品。喝莲子绿茶，可以帮你顺利排毒。红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外。
在化工厂长时间工作,身体的排毒方法有哪些?
1、我也是干化工的，经常接触挥发性有机溶剂。因为是吸入肺里，我觉得很难通过食物排除，最好的办法是尽量缩短接触时间，实在没办法吸入后尽快到新鲜空气里运动，呼出毒气，半小时有氧运动就差不多。晚上休息好，把解毒的重担交给肝脏吧。祝好。
2、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。黑木耳；黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
3、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
4、一是药或食物排毒，请咨询医生，很专业。二是肝解毒，请养肝，通过运动和充足的营养和休息，不要动不动就生气。肝通过新陈代谢，把毒素和代谢垃圾通过肾和肺最终排出体外。。其实，一些食物包括水果、蔬菜等也是通过上面两种方式直接或间接进行工作的。
化工企业的一线工人在饮食上可以多吃些什么
1、红豆。可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。山药。
2、在石油化工厂工作难免接触有毒有害物质和气体，应该常吃营养和排毒食品。喝莲子绿茶，可以帮你顺利排毒。红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外。
3、芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以***身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
4、木耳啊，梨，多吃一些对呼吸道比较好的食物，在工厂上班一般都是粉尘比较大。这个方面需要注意一些。
5、苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
6、多吃猪血！猪血有清肺吸尘功效，这是基本常识。猪血（猪红）：又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。
