核黄素的食物来源是什么
A【解析】核黄素又称为维生素B2,广泛存在于天然食物中,但含量差异很大,尤以动物内脏、蛋、奶中含量较高。
核黄素良好的食物来源是:牛奶、肝脏、肾脏、酵母、奶酪、鱼、蛋及绿叶蔬菜类。核黄素一般指维生素B2,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
日常生活中富含核黄素的食物有牛奶、肝脏、肾脏、酵母、奶酪、鱼、蛋及绿叶蔬菜类。成年人每日吃1两猪肝、3棵生菜或3~4只香菇即可基本满足机体对核黄素的需要。
核黄素一般指维生素b2。维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充。
核黄素良好的食物来源主要是一些奶制品,以及动物的肝脏,蛋黄,胡萝卜,香菇,紫菜,茄子,芹菜,橘子等等。
水溶性维生素B2(核黄素)的功能是什么?缺乏表现以及如何正确的补充...
基本知识维生素B2,又名核黄素,是一种水溶性维生素,容易消化和吸收,不会存积在体内,需要时常从食物或营养补品中摄取。
维生素B2参与细胞的生长代谢,是肌体组织代谢和修复的必须营养素,如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。维生素B2参与维生素B6和烟酸的代谢,是B族维生素协调作用的一个典范。
维生素百科了解维生素如何补充 背景介绍 维生素A 又称视黄醇,具有维持皮肤粘膜层完整性构成视觉细胞内感光物质、促进生长发育、维护生殖功能和促进免疫等功能。
什么东西含有核黄素?
1、核黄素良好的食物来源是:牛奶、肝脏、肾脏、酵母、奶酪、鱼、蛋及绿叶蔬菜类。核黄素一般指维生素B2,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
2、核黄素一般指维生素b2。维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充。
3、核黄素良好的食物来源主要是一些奶制品,以及动物的肝脏,蛋黄,胡萝卜,香菇,紫菜,茄子,芹菜,橘子等等。
4、维生素b2(核黄素)广泛存在于植物和动物性食物中,动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高。动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富,豆类食物中也较丰富,绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核黄素。
核黄素的作用是什么?
防治癌症 科学家研究发现,若维生素b2缺乏,可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素B2的常用量是:每次10毫克,每日口服3次。
促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症。增进视力,减轻眼睛的疲劳。影响人体对铁的吸收。 维生素B2的功能:具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
核黄素又称维生素B2,它可促进机体发育和机体细胞的再生,使皮肤、指甲及毛发等的正常生长;帮助预防和消除口腔生殖综合症;还可增进视力,减轻眼睛的疲劳;调节机体铁的吸收;与其他物质影响生物氧化和能量代谢。